Средства от выпадения и для роста волос

Телогеновое выпадение волос: почему волосы выпадают через 2−3 месяца после стресса и сколько это длится

Телогеновое выпадение волос: почему оно начинается через 2−3 месяца после стресса или болезни, сколько длится, чем опасна хроническая форма и что делать.

Волосы начинают выпадать внезапно: мы замечаем их на подушке, в раковине, на одежде. Анализы в норме, ничего не беспокоит, никаких изменений ухода не было. Часто так протекает телогеновое выпадение волос, и причину нужно искать не в недавних событиях, а примерно 2−3 месяца назад.

Что такое телогеновое выпадение волос

Цикл жизни волоса состоит из трёх фаз:

Анаген

Фаза роста. Длится от двух до шести лет, в ней находится (в норме) 85−90% волос

Катаген

Переходная фаза, которая длится около двух-трёх недель

Телоген

Фаза покоя. Длится около трёх месяцев. Волос уже не растёт и удерживается в коже головы механически, а затем выпадает, и на его месте начинает расти новый. В телогене в норме находится 10−15% волос

В обычной ситуации фолликулы работают асинхронно (вразнобой), поэтому каждый день выпадает примерно одинаковое количество волос. При телогеновом выпадении определенный триггер, который воздействует на организм, переводит в фазу покоя сразу большую часть фолликулов. Через 2−3 месяца все эти волосы выпадают почти одновременно. Отсюда ощущение, что волосы посыпались без причины.

Телогеновое выпадение волос у женщин: что это и почему у мужчин встречается реже

Эта форма выпадения волос распространена среди женщин больше, чем среди мужчин. Причины связаны с особенностями жизни и гормонального фона:

роды: гормоны беременности продлевают фазу роста волос и у будущей мамы они практически не выпадают. После родов же волосы массово переходят в фазу телогена и вместо нормы 50-100 волос в день - выпадают около 500.
отмена гормональных контрацептивов;
дефицит железа из-за менструаций или во время беременности;
жёсткие диеты и резкое похудение.

Что запускает телогеновое выпадение

болезнь с высокой температурой, в том числе ОРВИ, грипп, ковид;
хирургическое вмешательство и наркоз;
роды;
сильный стресс: потеря близкого, развод, увольнение, переезд;
резкое похудение, голодание, дефицит белка в рационе;
дефицит железа, витамина D, цинка;
нарушение работы щитовидной железы;
отмена или начало приёма некоторых лекарств.

Важно: между воздействием триггера и началом выпадения проходит 2-3 месяца. Поэтому, если волосы стали выпадать в октябре, вспоминайте, что было в июле-августе.

Стаж 7 лет
Врач — дерматолог
Косметолог
Трихолог
Место работы: Центр Красоты и Здоровья «Профи», г. Иркутск

Телогеновое выпадение волос — это состояние, при котором нарушается нормальный цикл роста волос: под действием триггерного фактора волосяные фолликулы преждевременно переходят из активной фазы роста в фазу покоя. Через 2−3 месяца наблюдается активный волосопад. Важно найти причину и устранить ее влияние, поддержать кожу головы правильно подобранными уходовыми средствами и набраться терпения: волосы могут восстанавливаться до 12 месяцев

Мнение трихолога

Бодрова Елена Викторовна

Как отличить телогеновое выпадение от других форм

Волосы выпадают с белой капсулой на конце. Это нормальный волос, который завершил цикл роста, а не обломок.
Редеет вся голова равномерно, включая затылок и виски.
Нет участков и очагов полного облысения.
Кожа головы спокойная, без зуда и шелушения.
Выпадение началось довольно резко, а не развивалось годами.

Если выпадение волос практически незаметно, но густота год за годом снижается, особенно в теменной зоне, это больше похоже на андрогенную алопецию. Если появились гладкие круглые участки без волос, это гнездная алопеция. Обе требуют консультации врача-трихолога.

Сколько длится телогеновое выпадение

При острой форме:

2−3 месяца после события выпадение начинается;
ещё 2−3 месяца держится на высоком уровне;
к 6 месяцам обычно идёт на спад;
за 6−12 месяцев густота восстанавливается.

Условие одно: причина должна быть устранена. Если триггер — дефицит микроэлементов и их уровень не восполнен, или стресс продолжается, то выпадение будет продолжаться дольше.

Подборка средств при телогеновом выпадении волос

Натуральные растительные экстракты
Современные технологии ухода за волосами

Представлены в 65 странах мира

СМОТРЕТЬ ПОДБОРКУ

Хроническое телогеновое выпадение

Если выпадение волос тянется дольше шести месяцев, говорят о хронической форме. Чаще её отмечают у женщин 30−60 лет.

Как она выглядит: волосы выпадают то сильнее, то слабее, периоды затишья сменяются новыми волнами. При этом общая густота часто остаётся достаточной: на голове волос по-прежнему много, а пробор не расширяется. Многие замечают, что поредели виски.

Почему форма становится хронической:

не найдена или не устранена причина;
причин несколько, а значение придали только одной;
не восполняются дефициты железа или белка;
есть нарушение работы щитовидной железы;
хронический стресс.

При хронической форме важно исключить диффузную форму андрогенной алопеции: в начале они похожи, а подход к ним разный. Различает их трихолог с помощью трихоскопии.

Что делать при телогеновом выпадении

Найти причину

Вспомнить события за 2−3 месяца до начала волосопада. Сдать анализы: общий и биохимический анализ крови, сывороточное железо, ферритин, витамин B12, фолиевую кислоту, цинк, витамин D, гормоны щитовидной железы

2. Устранить причину

Восполнить дефициты — после консультации врача, наладить питание с достаточным количеством белка, отказаться от жёстких диет, нормализовать режим сна и отдыха

3. Не сокращать частоту мытья

Волосы, которые ушли в фазу покоя, выпадут всё равно. При редком мытье они просто накопятся и выйдут позже разом, а кожа головы будет раздражаться от недостаточного очищения

4. Поддержать кожу головы

Мягкий шампунь и несмываемое средство для кожи головы. Они не остановят выпадение волос, которые уже перешли в фазу телогена, но создадут лучшие условия для роста новых

5. Не делать интенсивный массаж головы в острой фазе

При активном выпадении он усиливает потерю волос, находящихся в телогене. Подключать его стоит на этапе восстановления

6. Набраться терпения

Волос отрастает примерно на один сантиметр в месяц, а короткие новые волоски вдоль пробора становятся заметными в течение 3−4 месяцев

Средства можно подобрать в каталоге против выпадения волос

Показать все товары

Что не ускоряет восстановление

Когда волосы активно выпадают, хочется сделать хоть что-нибудь. Но часть популярных мер не работает или вредит.

Стрижка «под ноль» или очень короткая. На фолликулы она не влияет. Волосы, ушедшие в фазу покоя, выпадут так или иначе. Короткая стрижка может быть удобнее, но это вопрос внешнего вида, а не лечения.
Маски с перцем, горчицей, луком. Они раздражают кожу, а это не способствует росту здоровых волос.
Витамины наугад. Без подтверждённого дефицита они не улучшат процесс роста, а некоторые витамины и минералы в избытке могут вовсе навредить.
Смена средств ухода каждые две-три недели. Цикл роста волоса так быстро не подвергается влиянию наружных средств, и вы не сможете понять, что помогает, а что нет.
Тревога из-за каждого выпавшего волоса. Стресс сам по себе поддерживает телогеновое выпадение. Считать волосы каждый день не нужно: достаточно периодически делать фото пробора при одинаковом свете или обратиться к специалисту: врачу-трихологу.

Телогеновое выпадение после болезни

Отдельно стоит сказать про выпадение после ОРВИ, гриппа и ковида. Высокая температура и воспаление относятся к самым частым причинам острой формы. Выпадение начинается через 2−3 месяца после болезни, когда человек уже давно выздоровел и не вспоминает про неё .

Если в этот период волосы выпадают равномерно, с белой капсулой, а кожа головы спокойная, обычно достаточно наладить питание, проверить дефициты и подождать. Восстановление занимает те же 6−12 месяцев.

Когда идти к врачу

выпадение длится дольше трёх месяцев и его интенсивность не идёт на спад;
густота заметно снизилась, расширился пробор;
появились участки без волос;
есть зуд, шелушение, покраснение кожи головы;
выпадение сопровождается слабостью, изменением веса, зябкостью.

Часто задаваемые вопросы