Средства от выпадения и для роста волос
Массаж и аппликаторы для кожи головы: польза, техника, противопоказания
Массаж головы для роста волос — один из немногих методов, который ничего не стоит, доступен каждый день и при этом действительно имеет обоснование. Но у него есть и обратная сторона: в определённых ситуациях он противопоказан, а при неправильной технике способен даже навредить.
Разберёмся, как правильно выполнять массаж головы, зачем нужны аппликаторы и массажёры и когда от процедуры лучше воздержаться.
Разберёмся, как правильно выполнять массаж головы, зачем нужны аппликаторы и массажёры и когда от процедуры лучше воздержаться.
Почему массаж вообще влияет на волосы
Волосяной фолликул — структура, полностью зависящая от кровоснабжения. Питательные вещества и кислород поступают к нему через сеть капилляров, окружающих волосяную луковицу. Чем хуже микроциркуляция в коже головы, тем меньше ресурсов у фолликула для роста волоса.
Кожа головы в этом смысле уязвима: она плотно прилегает к костям черепа, под ней тонкий слой мышц и почти нет жировой прослойки. Малоподвижный образ жизни, длительное напряжение мышц шейно-воротниковой зоны, постоянное ношение головных уборов — всё это ухудшает кровоснабжение.
Кожа головы в этом смысле уязвима: она плотно прилегает к костям черепа, под ней тонкий слой мышц и почти нет жировой прослойки. Малоподвижный образ жизни, длительное напряжение мышц шейно-воротниковой зоны, постоянное ношение головных уборов — всё это ухудшает кровоснабжение.
Массаж механически усиливает приток крови к коже головы, снимает напряжение мышц и улучшает лимфоотток. Это не превращает его в панацею от облысения, но создаёт лучшие условия для работы фолликулов — и особенно уместно в зонах, страдающих от трения и давления.
Честная рамка. Массаж не влияет ни на гормональную чувствительность фолликулов при наследственной алопеции, ни на дефицит железа, ни на аутоиммунные процессы. Это вспомогательная мера, которая усиливает эффект основного ухода, но не заменяет ни его, ни диагностику.
Честная рамка. Массаж не влияет ни на гормональную чувствительность фолликулов при наследственной алопеции, ни на дефицит железа, ни на аутоиммунные процессы. Это вспомогательная мера, которая усиливает эффект основного ухода, но не заменяет ни его, ни диагностику.
Как делать массаж головы для роста волос
Базовая техника пальцами — самая безопасная и подходит для ежедневного применения
- Разогрев. Начните с лёгких поглаживаний от лба к затылку в течение 30–60 секунд.
- Круговые движения. Подушечками пальцев (не ногтями) выполняйте круговые движения, смещая кожу головы, а не скользя по волосам. Это принципиально: работать нужно с кожей, а не тереть волосы.
- Проработка по зонам. Двигайтесь последовательно: лоб и виски, теменная зона, затылок, зона за ушами. На каждую зону 1–2 минуты.
- Затылок и шея. Отдельно проработайте основание черепа и шейно-воротниковую зону — здесь чаще всего накапливается напряжение, ухудшающее кровоснабжение головы.
- Завершение. Лёгкие поглаживания, как в начале массажа.
Общая длительность — 5−10 минут. Дольше не значит лучше.
Частота — ежедневно или через день. Регулярность здесь важнее продолжительности.
Когда удобнее делать. Два идеальных момента: во время мытья головы, когда шампунь нанесён на кожу, — в этом случае и очищение будет более качественным; и после нанесения несмываемого средства — так активные компоненты лучше распределяются. Второй вариант особенно эффективен: тоники и сыворотки для кожи головы наносятся по проборам, и лёгкий массаж после нанесения помогает средству равномерно распределиться.
Чего делать не стоит: давить на кожу головы с силой, использовать ногти, тянуть или интенсивно массировать волосы, когда они мокрые, — в этом состоянии они наиболее уязвимы.
Частота — ежедневно или через день. Регулярность здесь важнее продолжительности.
Когда удобнее делать. Два идеальных момента: во время мытья головы, когда шампунь нанесён на кожу, — в этом случае и очищение будет более качественным; и после нанесения несмываемого средства — так активные компоненты лучше распределяются. Второй вариант особенно эффективен: тоники и сыворотки для кожи головы наносятся по проборам, и лёгкий массаж после нанесения помогает средству равномерно распределиться.
Чего делать не стоит: давить на кожу головы с силой, использовать ногти, тянуть или интенсивно массировать волосы, когда они мокрые, — в этом состоянии они наиболее уязвимы.
Аппликатор для кожи головы и массажёры: есть ли смысл
Аппликатор для кожи головы
Ариспособление в виде проволочной или пластиковой конструкции с закруглёнными кончиками, которое перемещают по коже головы. Даёт выраженное ощущение мурашек, которое многие описывают как расслабляющее.
Что даёт. Основной эффект — рефлекторный и релаксационный: снимается напряжение, улучшается субъективное самочувствие. Механическая стимуляция кожи головы при этом мягче, чем при массаже пальцами.
Кому подойдёт. Тем, кому важен расслабляющий эффект, и людям с чувствительной кожей головы — воздействие получается деликатным.
Что даёт. Основной эффект — рефлекторный и релаксационный: снимается напряжение, улучшается субъективное самочувствие. Механическая стимуляция кожи головы при этом мягче, чем при массаже пальцами.
Кому подойдёт. Тем, кому важен расслабляющий эффект, и людям с чувствительной кожей головы — воздействие получается деликатным.
Массажер для головы для роста волос
Категория шире: сюда входят ручные щётки-массажёры с силиконовыми зубчиками, электрические устройства с вибрацией, приборы с дополнительными функциями.
Ручные щётки-массажёры. Удобны для использования во время мытья: помогают распределить шампунь и промассировать кожу, не путая волосы. Практичный и недорогой вариант.
Электрические массажёры. Добавляют вибрацию, что усиливает механическое воздействие. Экономят усилия, но принципиального преимущества перед руками не дают.
Ручные щётки-массажёры. Удобны для использования во время мытья: помогают распределить шампунь и промассировать кожу, не путая волосы. Практичный и недорогой вариант.
Электрические массажёры. Добавляют вибрацию, что усиливает механическое воздействие. Экономят усилия, но принципиального преимущества перед руками не дают.
Что выбрать
Честный ответ: пальцы работают не хуже любого устройства, и главное преимущество приспособлений — в удобстве и регулярности. Если с массажёром вы будете делать процедуру каждый день, а руками поленитесь — берите массажёр. Если разницы нет, приобретение гаджета необязательно.
Посмотреть аксессуары для кожи головы можно в каталоге
там же собраны средства, с которыми массаж работает в связке
Когда массаж противопоказан
Это раздел, который обычно опускают, а зря.
При активном выпадении волос массаж противопоказан. Если волосы выпадают обильно и легко отделяются при потягивании, механическое воздействие усиливает потерю тех волос, что уже находятся в фазе покоя. Сначала нужно разобраться с причиной выпадения, а массаж подключать уже на этапе восстановления и только после разрешения трихолога.
При воспалительных процессах кожи головы — покраснении, гнойничках, болезненности, выраженном шелушении. Массаж воспалённой кожи усугубляет процесс и может распространить его на соседние участки.
При грибковых поражениях кожи головы — по той же причине.
При повреждениях кожи — ранках, расчёсах, ожогах после окрашивания или осветления.
С осторожностью при повышенном артериальном давлении, мигрени в момент приступа, заболеваниях шейного отдела позвоночника. В этих случаях стоит согласовать процедуру с врачом.
Если во время массажа или после появляется головная боль, головокружение или дискомфорт — процедуру нужно прекратить.
При активном выпадении волос массаж противопоказан. Если волосы выпадают обильно и легко отделяются при потягивании, механическое воздействие усиливает потерю тех волос, что уже находятся в фазе покоя. Сначала нужно разобраться с причиной выпадения, а массаж подключать уже на этапе восстановления и только после разрешения трихолога.
При воспалительных процессах кожи головы — покраснении, гнойничках, болезненности, выраженном шелушении. Массаж воспалённой кожи усугубляет процесс и может распространить его на соседние участки.
При грибковых поражениях кожи головы — по той же причине.
При повреждениях кожи — ранках, расчёсах, ожогах после окрашивания или осветления.
С осторожностью при повышенном артериальном давлении, мигрени в момент приступа, заболеваниях шейного отдела позвоночника. В этих случаях стоит согласовать процедуру с врачом.
Если во время массажа или после появляется головная боль, головокружение или дискомфорт — процедуру нужно прекратить.
Стаж 7 лет
- Врач — дерматолог
- Косметолог
- Трихолог
- Место работы: Центр Красоты и Здоровья «Профи», г. Иркутск
Массаж головы для роста волос — один из немногих методов, который ничего не стоит, доступен каждый день и при этом действительно имеет обоснование. Массаж усиливает действие наружных средств для борьбы с выпадением и для роста волос, снимает напряжение, улучшает микроциркуляцию и создаёт лучшие условия для работы волосяных фолликулов
Мнение трихолога
Бодрова Елена Викторовна
Чего ожидать
Массаж работает через улучшение микроциркуляции, а это накопительный эффект.
Ожидать от массажа самостоятельного решения проблемы выпадения не стоит. Его ценность в другом: он усиливает действие наружных средств, снимает напряжение и даёт ежедневную регулярность ухода, которая при работе с волосами значит больше любых разовых процедур.
- Сразу — расслабление, снятие напряжения, приятные ощущения.
- 2−4 недели — субъективно улучшается состояние кожи головы.
- 2−3 месяца — при регулярности и в сочетании с уходом может уменьшиться выпадение, связанное с внешними факторами.
- 6 месяцев — точка объективной оценки по фотографиям.
Ожидать от массажа самостоятельного решения проблемы выпадения не стоит. Его ценность в другом: он усиливает действие наружных средств, снимает напряжение и даёт ежедневную регулярность ухода, которая при работе с волосами значит больше любых разовых процедур.
Часто задаваемые вопросы
Он улучшает микроциркуляцию и создаёт лучшие условия для работы фолликулов, но не влияет на гормональные, аутоиммунные причины и дефициты. Это вспомогательная мера, усиливающая эффект основного ухода
Ежедневно или через день по 5−10 минут. Регулярность и стабильность важнее продолжительности: массаж раз в неделю на полчаса даст меньший эффект, чем пять минут стимуляции каждый день
Он даёт выраженный расслабляющий эффект и мягкую стимуляцию кожи. По воздействию на кровообращение массаж пальцами не уступает в эффективности, поэтому аппликатор — вопрос удобства и приятных ощущений, а не необходимости
При активном выпадении — нет, механическое воздействие может усилить потерю. Сначала нужно установить причину у врача, а массаж подключать на этапе восстановления
Принципиального преимущества нет. Устройства удобнее и помогают соблюдать регулярность, но эффективность сопоставима с массажем пальцами
Да, это один из лучших моментов: лёгкий массаж помогает равномерно распределить несмываемое средство по коже головы
Часто да, за счёт расслабления мышц шейно-воротниковой зоны. Но при мигрени в момент приступа массаж может ухудшить состояние