Средства от выпадения и для роста волос

Укрепление волос в домашних условиях: что реально работает, а что нет

Укрепление волос от выпадения дома: какие средства и привычки действительно помогают, что из народных рецептов вредит и как подобрать уход для женщин и мужчин.

Когда на расчёске и в ванной волос становится заметно больше, возрастает актуальность средств для укрепления волос и от выпадения. Хочется начать с того, что можно сделать самостоятельно дома, без врачей и дорогостоящих процедур. Кое-что дома действительно работает. Но часть популярных советов бесполезна, а некоторые вовсе вредят коже головы.

Сначала про причину

Домашний уход может помочь, когда выпадение волос связано с состоянием кожи головы, повреждением стержней, временным стрессом. Он не устранит дефицит железа, нарушение работы щитовидной железы, наследственное поредение или аутоиммунный процесс.

Поэтому, если волосы выпадают дольше трёх месяцев, снижается густота или заметно расширился пробор, лучше параллельно сдать анализы и показаться трихологу. Домашний уход при этом остаётся полезным, просто он не заменит лечение.

Укрепление волос в домашних условиях и средства от выпадения: что реально работает

Правильное очищение кожи головы
Звучит банально, но это основа. Раздражённая, пересушенная или перегруженная себумом кожа хуже поддерживает рост волос.

Правила:
  • мягкий шампунь без высокой концентрации агрессивных сульфатов;
  • шампунь на кожу головы, а не на длину;
  • мыть по мере загрязнения, так часто, как это необходимо. Волосы, которые уже отделились, всё равно выпадут, а при редком мытье кожа головы раздражается и может усиливаться воспаление;
  • тёплая вода вместо горячей.
Несмываемые средства для кожи головы
Главный инструмент домашнего ухода. Шампунь находится на коже головы минуты и смывается, а лосьон, тоник или сыворотка остаются часами, поэтому активные компоненты успевают подействовать.

Что имеет смысл искать в составе:
  • кофеин: улучшает кровоснабжение кожи головы;
  • пептиды: укрепляют волосяной стержень;
  • ниацинамид и пантенол: улучшают состояние кожи;
  • растительные экстракты: женьшень, корень ангелики, имбирь, шалфей, которые традиционно используют для поддержки роста волос.

Наносят средство на чистую кожу по проборам, регулярно, курсом от трёх месяцев.
Бережное обращение с волосами
Часть того, что выглядит как выпадение, на самом деле ломкость. Волос обламывается по длине, а корень остаётся в коже.

Важно:
  • не расчёсывать мокрые волосы;
  • не тереть голову полотенцем, а промакивать;
  • отказаться от тугих хвостов, пучков, наращивания;
  • реже пользоваться утюжком и горячим феном;
  • регулярно использовать бальзам или маску на длину.
Питание и режим
  • достаточное количество белка в рационе: волос состоит почти полностью из него ;
  • исключение жёстких диет: резкое похудение провоцирует выпадение, которое можно будет заметить через 2−3 месяца;
  • качественный сон не менее 7−8 часов;
  • работа со стрессом.
Регулярность применения
Самое важное условие. Волос растёт примерно на сантиметр в месяц. Уменьшение выпадения заметно через 2−3 месяца, новые короткие волосы у корней через 3−4 месяца. Средство, которое начали использовать и бросили через три недели просто не успеет показать результат.

Укрепление волос и борьба с выпадением у женщин

У женщин выпадение чаще связано с гормональными периодами (роды, отмена контрацептивов, менопауза), дефицитом железа и диетами. Отсюда несколько особенностей ухода:
  • проверить уровень железа комплексом анализов: сывороточное железо, ферритин, витамин B12, фолиевая кислота;
  • беречь длину: истончённые волосы чаще ломаются, и это усиливает ощущение поредения;
  • при окрашивании выбирать щадящие составы и стараться не осветлять волосы в период выпадения;
  • при беременности и грудном вскармливании любые средства согласовывать с врачом.
Подборка средств для укрепления волос
Натуральные растительные экстракты
Современные технологии ухода за волосами

Представлены в 65 странах мира

СМОТРЕТЬ ПОДБОРКУ

Укрепление волос для мужчин

У мужчин выпадение чаще всего идёт по наследственному сценарию: отступает линия роста, редеет макушка. Домашний уход здесь помогает сохранить то, что есть, но не останавливает процесс сам по себе. При первых признаках поредения стоит показаться трихологу.

Что учесть в домашнем уходе:
  • кожа головы у мужчин обычно жирнее, ей нужно полноценное очищение;
  • при короткой стрижке весь уход сосредоточен на коже головы, длину беречь не нужно;
  • несмываемое средство удобнее в простом формате, чтобы его легко было наносить каждый день;
  • курение и недосып заметно ухудшают результат лечения;
  • каски, шлемы и плотные головные уборы стоит снимать при любой возможности.

Как понять, что уход работает

Ощущения обманчивы, поэтому лучше опираться на наблюдения.
  • Фото пробора и макушки раз в месяц при одинаковом свете. Через 3−6 месяцев сравнение покажет реальную картину.
  • Короткие новые волоски у корней вдоль пробора. Это признак, что фолликулы работают.
  • Меньше волос на расчёске и в ванной через 2−3 месяца.
  • Состояние кожи головы. Меньше жирности, зуда, раздражения.

Если через три месяца регулярного ухода ничего не изменилось, дело, скорее всего, в причине, которую уходом не решить.

Стаж 7 лет
  • Врач — дерматолог
  • Косметолог
  • Трихолог
  • Место работы: Центр Красоты и Здоровья «Профи», г. Иркутск

Для борьбы с выпадением волос применяют несмываемые средства: лосьоны, тоники, сыворотки с кофеином, пептидами, растительными экстрактами. В отличие от шампуня, который нанесли и смыли, наружные средства находятся на коже головы часами и действительно влияют на работу волосяного фолликула. Эффект можно заметить не ранее, чем через 2−4 месяца: это зависит от особенностей цикла роста волос

Мнение трихолога

Бодрова Елена Викторовна

Подобрать лосьоны и тоники можно в каталоге против выпадения волос

Если уход планируется надолго, удобны продукты из каталога: у них нет эффекта отмены, и после курса не бывает новой волны выпадения
Показать все товары

Что не работает или вредит

Маски с перцем, горчицей, луком, чесноком
Идея в том, чтобы усилить кровобращение. На практике кожа получает раздражение, иногда даже химический ожог. Воспалённая кожа головы хуже поддерживает рост волос, особенно если она чувствительная
Никотиновая кислота из аптечных ампул
Расширяет сосуды, но имеет совсем другие показания и не предназначена для нанесения на кожу. Может вызвать раздражение, головную боль, скачки давления. При большинстве причин выпадения не помогает
Масла на кожу головы
Репейное, касторовое и другие масла на коже головы утяжеляют корни и при склонности к жирности и себорее усиливают проблему
Яйца, кефир, мёд
На выпадение не влияют
Витамины наугад
Без подтверждённого дефицита добавки не работают, а железо в избытке вовсе вредно
Частая стрижка, чтобы волосы стали крепче
Стрижка убирает секущиеся концы, но на корни волос не влияет
Интенсивный массаж при сильном выпадении
Массаж полезен на этапе восстановления, но при активном выпадении усиливает потерю волос, которые уже готовы выпасть
План на три месяца
Неделя 1
Убрать все, что вредит волосам: тугие причёски, горячую укладку, расчёсывание мокрых волос. Сменить шампунь на мягкий
Неделя 2
Подключить несмываемое средство для кожи головы и применять его стабильно без пропусков
Неделя 3-4
Наладить питание, сон, сдать базовые анализы, если ещё не сдавали
Месяц 2
Ничего не менять. Результата пока нет, и это нормально
Месяц 3
Сравнить фото пробора с фотографией «до», обратить внимание на короткие новые волосы у корней

Когда домашнего ухода мало

  • выпадение не уменьшается через три месяца регулярного ухода;
  • волосы редеют год за годом;
  • появились участки без волос;
  • есть зуд, шелушение, покраснение кожи головы;
  • выпадение сопровождается слабостью, изменением веса, нарушением цикла.
Часто задаваемые вопросы